你好,好處是:治療駝背。人體頸椎有一個(gè)自然生理曲線,如果不用枕頭,這個(gè)生理曲線就會(huì)一直處于拉直狀態(tài)。
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人體如果長(zhǎng)時(shí)間睡覺不枕枕頭就會(huì)造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱*上端,包在頸內(nèi),由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如果長(zhǎng)時(shí)間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直,那就會(huì)駝背,對(duì)頸椎椎造成損傷,并且還會(huì)影響整個(gè)脊柱的健康。睡覺要枕枕頭,那么枕頭多高才合適呢!枕頭太高,會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致落枕等舒適的現(xiàn)象。枕頭太低,則會(huì)使頭部充血造成眼瞼和顏面浮腫,并且下顎會(huì)因此向上抬,容易張口呼吸,出現(xiàn)打鼾的情況。那么到底枕頭多高合適,一般*簡(jiǎn)便的方法就是枕頭的高度剛好是一個(gè)拳頭的高度。這樣的枕頭高度剛剛好。
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處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀,(不過要仰面睡)用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息,因?yàn)橛谜眍^的時(shí)候降低血液對(duì)大腦的壓力枕頭對(duì)人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭,頭的位置比心臟低,流到頭部的血液就增多,頭部的血管就會(huì)充血,時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)造成頭昏腦脹,眼皮浮腫,睡不好覺。而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。不過呢,選用枕頭必須考慮高度,枕頭過高,頸部的肌肉被拉長(zhǎng),不能自然放松,一夜睡下來,脖子痛,頭痛,甚至?xí)l(fā)生“落枕”。標(biāo)準(zhǔn)的枕頭應(yīng)該是6~9厘米高,不硬不軟,彈性適中。
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可以矯正身體的形體與脊椎的形狀,其實(shí)睡覺的話還是枕枕頭的,如果晚上睡覺不墊枕頭,頭的位置比心臟低,流到頭部的血液就增多,頭部的血管就會(huì)充血,時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)造成頭昏腦脹,眼皮浮腫,睡不好覺。
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