有誰(shuí)清楚枕頭里面裝什么有助于睡眠質(zhì)量

隨便你們

1、綠豆殼
綠豆殼素有枕頭填充料“”之稱，柔軟、解暑又涼爽，實(shí)為不可多得的精品。綠豆殼即綠豆孵芽(豆芽菜)后之殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助睡眠，同時(shí)其可以降低頭部溫度，對(duì)頭腦好。
2、決明子
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，可對(duì)頭部和頸部穴位*，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、頭暈、失眠具有改善作用。
3、薰衣草
壓力較大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮適量，裝入布包里，置于枕頭內(nèi)，兩者氣味清香淡雅，能使人心情愉悅、放松，有寧神助眠的作用。
4、玉米須
有高血壓、心臟病，或者胃中食物不化的人，往往難以入睡。這時(shí)可將玉米須2000克曬干后裝進(jìn)枕套做成*枕，具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。

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