在我們的日常生活中,往往很容易聽到老年人不要睡軟床,建議睡硬板床,睡硬床對(duì)老人腰好。其實(shí)并不完全正確。
中國老年人比歐美老年人更加容易患骨質(zhì)增生,腰椎疼痛以及駝背的問題,經(jīng)過對(duì)比發(fā)現(xiàn),大部分中國老年人習(xí)慣睡硬板床,而歐美老年人習(xí)慣睡軟床或者乳膠床墊。那么,老人是睡軟床更好嗎?也不完全正確。
1、長期從事體力勞動(dòng)的、已經(jīng)患有骨質(zhì)增生或者駝背的老年人推薦用2.5-5cm的天然乳膠床墊,配合普通硬床板或者普通床墊使用會(huì)更健康。
2、腰椎狀況良好健康,沒有駝背的老人建議10cm70-85D天然乳膠床墊睡眠效果*,腰椎健康狀況*。
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不合適,老年人適合睡硬床。
這里指的硬床也是有一定標(biāo)準(zhǔn)的,選百床墊時(shí)要記住一個(gè)原則:床墊不能硬到不變形,也不能軟到變形太大。選床墊時(shí)不妨按照3∶1的原則進(jìn)行,3厘米厚的床墊,手壓下陷1厘米合適。
墊用度久了也得換。現(xiàn)在用得較多的彈簧床墊,如果時(shí)間久了,彈簧失去彈性,承托力就會(huì)受到影響,再接著用下去不利于維持人體脊柱的正常生理彎曲。
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乳膠床墊適合各個(gè)年齡階段的人使用。用乳膠制作而成的乳膠床墊彈性強(qiáng),*重要的是可以滿足不同體重的人的需求,可以很好地適應(yīng)各種睡眠的姿勢(shì),可以矯正睡姿不好的功能,還有殺菌消毒的效果,沒有噪音,有效給睡眠者更優(yōu)質(zhì)的睡眠。
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