請(qǐng)問(wèn)健身房常用的運(yùn)動(dòng)器材有哪些?我想開(kāi)間健身房!
一般健身房都分為單功能器械和綜合型多功能器械。
常見(jiàn)的單功能器械有:劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。
綜合型多功能器械:一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來(lái)鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。
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常用的室內(nèi)健身房健身器材:室內(nèi)電動(dòng)*椅,沙狐球、飛鏢機(jī)、氣懸球,腳踏車(chē),爬步機(jī),坐姿推胸器,蝴蝶機(jī),直臂夾胸訓(xùn)練器,肩部推舉器,坐姿劃船器,腿部?jī)?nèi)彎器,腿部外彎器,史密斯機(jī),深蹲架,45度倒蹬機(jī)訓(xùn)練器,斜蹲機(jī),平臥推架,腹肌板,坐姿小腿機(jī),啞鈴架,T型劃船器,健腹機(jī),拉筋機(jī),可調(diào)式腹肌板,水平腹肌板,啞鈴平凳,可調(diào)式啞鈴椅,推肩椅,杠鈴架,二頭肌架,杠鈴片架等等。
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