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選什么樣的枕頭睡覺好?

選什么樣的枕頭睡覺好?誰有好的推薦沒有?

  • 提問者:巴薩是單純
  • 地點(diǎn):上海市 - 上海市
  • 瀏覽次數(shù):1322
  • 提問時(shí)間:2015-11-20 14:54:00

已有回答(2條)
  • 在選擇枕頭的時(shí)候,要考慮枕頭的外型、高度、長度以及填充物等因素。
    名字雖然叫枕頭,其實(shí)它更重要的是要"枕"脖子,也就是前托脖子,后仰頭。頸椎區(qū)的高度要高于頭窩區(qū),頸椎方能保持自然生理彎曲度。睡眠時(shí)頸椎才能得到恢復(fù)
    枕頭整體高度應(yīng)以15厘米為宜。大概為本人的一拳高。枕頭過高,無論是仰臥還是側(cè)臥,都會(huì)影響頸椎的正常生理曲度,起床后經(jīng)常感到脖子痛,甚至造成駝背。枕頭過低,會(huì)使頭部血液增多,導(dǎo)致腦部血管充血,頭部會(huì)有發(fā)暈發(fā)漲的感覺,頸部也會(huì)產(chǎn)生酸痛感。

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  • 現(xiàn)在很多人長期坐在電腦前,保持一個(gè)姿勢(shì),很容易形成頸部問題,如頸椎骨質(zhì)增生等,建議這類人睡覺時(shí)尤其要注意選擇合適的枕頭,頭放置枕頭中央,選擇較硬的床鋪。 應(yīng)選擇透氣性好,能隨時(shí)調(diào)節(jié)枕頭高低,以生理位為佳,一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭的填充物莫過于蕎麥皮,蕎麥皮枕頭不僅對(duì)頭部有極好的塑形和支撐功能,而且其溫涼適當(dāng),老幼皆宜。

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