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老年人可以用哪些健身器材?

老年人可以用哪些健身器材?大家知道嗎?

  • 提問(wèn)者:云朵967
  • 地點(diǎn):山東省 - 青島市
  • 瀏覽次數(shù):1953
  • 提問(wèn)時(shí)間:2015-11-23 09:41:00

已有回答(2條)
  • 啞鈴,還有踏步機(jī)也就是橢圓機(jī)都可以在室內(nèi)使用的??梢杂门P式健身車或者老人跑步機(jī)都可以。
    健美車:鍛煉時(shí),象騎自行車一樣,主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量,增強(qiáng)心血管功能。
    健步車:主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
    跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
    不過(guò)跑步機(jī)對(duì)于年紀(jì)大一點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)太劇烈了,不太建議老年人使用,可以用老人跑步機(jī)。

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  • 跑步機(jī)、橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)、健身車

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