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你用對頸椎枕頭了嗎?頸椎枕頭正確使用方法

2017-02-28 13:44:54
來源:齊裝網(wǎng)
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頸椎枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具,這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證,又是保持頸椎管內(nèi)生理結(jié)構(gòu)狀態(tài)不可缺少的條件。那么對于頸椎枕頭你用對了嗎?今天小編就帶大家一起來了解下頸椎枕頭正確使用方法。

一、頸椎枕頭正確使用方法

1、保持正確的睡姿

針對頸椎病患者來說在睡覺的時候應(yīng)該盡量避免側(cè)臥,選擇正確的仰臥睡姿,這樣才能達(dá)到較好的恢復(fù)效果,開始使用的時候,可以將頸椎枕頭放在頸部后跟,靠近肩膀的位置,經(jīng)過十天左右,就可以根據(jù)自己的使用體驗(yàn),選擇一個感覺*舒服的位置了,這樣做是為了讓枕頭適應(yīng)頸部曲線,更好的保護(hù)頸椎。

頸椎枕頭正確使用方法

頸椎枕頭正確使用方法

2、先適應(yīng)再延長使用時間

使用頸椎枕的時候,頭部會稍有后傾的現(xiàn)象,由此可能引起一些頸部酸麻或者刺痛,這是正?,F(xiàn)象,等習(xí)慣了之后會自動消失。但是也有一些患者的情況比較嚴(yán)重,這種情況下可以較少使用頸椎枕頭的時間,等慢慢適用了這個姿勢之后,再延長使用時間。如果患者覺得頸椎枕頭對于頸椎病癥狀緩解有效,那么就可以堅持使用了。

3、不要整晚都使用頸椎枕頭

需要提醒大家的是,即使是長期使用也不是讓大家整晚都用,而是根據(jù)自己的實(shí)際體驗(yàn)劃分為*多次,每次使用固定時長,這樣才能理想的頸椎保護(hù)、修復(fù)效果,也不會造成因?yàn)槟Σ廉a(chǎn)生的皮膚外傷。如果大家已經(jīng)完全適應(yīng)了頸椎枕頭,那么就可以自由的調(diào)節(jié)睡姿,找自己覺得舒適的姿勢睡眠了,側(cè)臥和仰臥一般都是可以的。

頸椎枕頭

頸椎枕頭

據(jù)專家分析:為了有效維持頸椎的生理屈度,使頸部肌肉充分放松,應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀,也就是常說的B形枕。

二、頸椎枕頭保養(yǎng)方法

1、常常清洗枕頭外套。

2、經(jīng)常將枕頭暴露于陽光下晾曬。

頸椎枕頭保養(yǎng)方法

頸椎枕頭保養(yǎng)方法

3、使用枕頭專用曬袋經(jīng)常晾曬枕頭(頻率要>1次/2周)。

4、使用枕頭專用消毒柜烘干+開松+消毒(頻率要>1次/月)。

以上就是齊裝網(wǎng)小編為你分享的頸椎枕頭正確使用方法,希望對你有所幫助。如果想要了解更多頸椎枕頭的相關(guān)信息,請繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報價還能*獲取四套設(shè)計方案,更有裝修管家全程跟蹤服務(wù),抓緊行動吧!

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