對于很多初次學(xué)習(xí)瑜伽的朋友們來說,由于自己本身的柔韌性不是非常的好,很多的瑜伽動作其實是無法做到位的,這就需要一些輔助工具來完成,下面我們就一起來看看瑜伽磚尺寸是多少?瑜伽磚如何選購吧!
瑜伽磚
一、瑜伽磚尺寸
瑜伽磚的標(biāo)注尺寸是9×6×3英寸(就是23×15×7.6厘米),但是你會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)都是比這個大或者更小的瑜伽磚。這個要根據(jù)個人的情況來選擇,比如你的手比較小,那么就考慮選擇一下略小的瑜伽磚。反之,就選擇一個更大的,當(dāng)然靈活性就要受到限制了。
二、瑜伽磚的作用
1、輔助工具
瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學(xué)的您伸展盆骨,然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離,循環(huán)漸進地完成自我柔軟,延伸等完美動作。在做一些流派的瑜伽動作時,為了恪求動作的*標(biāo)準(zhǔn),用瑜伽磚來進行動作的幫助。
瑜伽磚尺寸
2、幫助伸展筋骨
在瑜伽體位法里,有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面,瑜伽磚可幫助伸展筋骨,在做手觸地姿勢如三角伸展式時,手可以撐到瑜伽磚上。在做脊椎后彎的動作時,用瑜伽磚來支撐身體,能降低受傷的概率,在安全的基礎(chǔ)上,把每一個動作都做到位,進而強化塑身效果,或者在英雄式坐姿、金剛坐中,如練習(xí)者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。
3、改善身體柔韌性
瑜伽磚具有防滑、防水,環(huán)保無毒的優(yōu)點,其質(zhì)量能柔韌抗裂,輕便耐用。經(jīng)常使用能循序漸進地改善身體柔韌性。有助于每個動作都達到要求的度。
瑜伽磚的作用
以上就是齊裝網(wǎng)小編為你分享的瑜伽磚尺寸是多少?瑜伽磚如何選購的知識,希望對你有所幫助。如果想要了解更多瑜伽磚的相關(guān)信息,請繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報價還能*獲取四套設(shè)計方案,更有裝修管家全程跟蹤服務(wù),抓緊行動吧!
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