齊裝網(wǎng)裝修攻略 > 選材導(dǎo)購(gòu) > 枕頭 > 怎么選擇失眠枕頭才能有效幫助睡眠
裝修計(jì)算器 8秒免費(fèi)獲取報(bào)價(jià)

我已閱讀并同意齊裝網(wǎng)的 《免責(zé)聲明》 《通訊授權(quán)服務(wù)》
您的裝修預(yù)算為:
臥室:
客廳:
衛(wèi)生間:
廚房:
水電:
其他:

怎么選擇失眠枕頭才能有效幫助睡眠

2017-07-26 11:48:04
來源:齊裝網(wǎng)
收藏
512
3995

失眠的原因非常的多,一部分來自生理問題,另一部分來自心理問題,還有一部分來自生活的壓力等等,他們之間的眠程度也不盡相同,為了解決這個(gè)問題,絕大多數(shù)人會(huì)選擇失眠枕頭來緩解失眠,那么,怎么選擇失眠枕頭才有效呢?接下來小編就帶大家一起來了解了解吧!

怎么選擇失眠枕頭一、寬度

正常情況下,比肩膀要寬一些,不要睡太小的枕頭,因?yàn)楫?dāng)你一翻身,枕頭就無法支撐頸部,另外過小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。

怎么選擇失眠枕頭

怎么選擇失眠枕頭二、高度

成人以仰臥時(shí)枕高15~20厘米,側(cè)睡時(shí)枕高約20~15厘米的高度為宜。寬度:比肩膀要寬一些。硬度:稍柔軟些,又不失一定硬度,才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng),又保持不均勻的壓力,使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。

怎么選擇失眠枕頭三、柔軟度

在為自己挑選失眠枕頭的,首先應(yīng)當(dāng)用手壓下去測(cè)試其軟硬度,避免過硬。軟硬適中的枕頭才能讓頭部就枕時(shí),減少頭部與枕頭之間的壓力,使頸部與頭部的血液循環(huán)更為暢順。

怎么選擇失眠枕頭才有效

怎么選擇失眠枕頭四、睡姿

還可根據(jù)自己的睡眠姿勢(shì)來進(jìn)行選擇失眠枕頭。一些習(xí)慣側(cè)睡的人,其枕頭的高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。但是無論是仰睡還是側(cè)睡,都應(yīng)該保持頸部正常生理弧度的枕頭才是*理想的。

失眠枕頭

怎么選擇失眠枕頭五、硬度

這也是以適中為宜,因?yàn)檫^硬的枕頭,與頭的接觸面積減少,壓強(qiáng)增大,頭皮會(huì)感到不舒服;反過來,枕頭太軟,難以保持一定的高度,會(huì)導(dǎo)致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢,不利于睡眠。惟有稍柔軟些,又不失一定硬度,才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng),又保持不均勻的壓力,使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過,并且保持一定的高度。

以上就是齊裝網(wǎng)小編為你分享的怎么選擇失眠枕頭,希望對(duì)你有所幫助。如果想要了解更多失眠枕頭的相關(guān)信息,請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報(bào)價(jià)還能*獲取四套設(shè)計(jì)方案,更有裝修管家全程跟蹤服務(wù),抓緊行動(dòng)吧!

想要獲取專業(yè)設(shè)計(jì)師免費(fèi)量房設(shè)計(jì)?
點(diǎn)擊獲取
聲明:所有來源為“齊裝網(wǎng)”的內(nèi)容信息,未經(jīng)本網(wǎng)許可,不得轉(zhuǎn)載!本網(wǎng)轉(zhuǎn)載的其他文字、圖片、音視頻等信息,內(nèi)容均來源于網(wǎng) 絡(luò),并不代表本網(wǎng)觀點(diǎn),其版權(quán)歸原作者所有,如果您發(fā)現(xiàn)本網(wǎng)轉(zhuǎn)載信息侵害了您的權(quán)益,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們將及時(shí)核實(shí)處理。
相關(guān)攻略
更多
90%的人還看了

記憶枕功能解析 輕松解決睡眠煩擾

對(duì)于很多人來說,工作之后是身心俱疲,需要有良好的睡眠,那么就需要有一個(gè)好的枕頭,很多人都會(huì)選擇記憶枕,接下來小編就來給大家介紹下記憶枕功能解析,輕松解決睡眠煩擾。

6930
2017-08-01

這樣材質(zhì)的枕頭 怎能讓您安眠

枕頭可謂是在床上用品中陪伴我們*久的伙伴了,各類養(yǎng)生專家都告訴我們枕頭對(duì)睡眠的影響很直接!到底是怎樣的直接呢?小編在這里就總結(jié)了不同材質(zhì)的枕頭對(duì)睡眠的影響。

4738
2017-04-22

電子睡眠儀效果怎么樣 電子睡眠儀有副作用嗎 電子睡眠儀哪個(gè)品牌好

失眠是*能引起當(dāng)代年輕人共鳴的話題,在社會(huì)壓力大的當(dāng)下,很多年輕人都會(huì)掙扎于失眠痛苦之中。于是乎,電子睡眠儀順應(yīng)著人們的這一需求問世。那么,電子睡眠儀效果怎么樣呢?電子睡眠儀有副作用嗎?下面具體介紹下

8578
2019-10-09

睡眠的好壞離不開枕頭 我們選購(gòu)枕頭要注意哪些方面?

大家都知道想要擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠,與我們的床上用品是離不開的,尤其是枕頭,對(duì)睡眠影響很大。所以在選購(gòu)枕頭時(shí)一定要挑選適合自己的,但是枕頭材質(zhì)那么多,到底怎么才能確定什么樣的枕頭適合自己呢?選購(gòu)枕頭要注

5729
2017-11-09

寶寶枕頭選購(gòu)小指南 給寶寶更好的睡眠

寶寶枕頭的主要功能是防止寶寶腦袋轉(zhuǎn)動(dòng),并不給寶寶的頸椎壓迫。所以我們?cè)谶x購(gòu)寶寶枕頭的時(shí)候要仔細(xì)的挑選,以免給寶寶帶來了傷害。接下來小編就來給大家簡(jiǎn)單介紹下寶寶枕頭選購(gòu)小指南,給寶寶更好的睡眠。

4107
2017-08-03

枕頭選購(gòu)小訣竅 給你更舒適的睡眠體驗(yàn)

枕頭是關(guān)乎我們睡眠質(zhì)量的一個(gè)床上用品了,柔軟而舒適的枕頭能夠讓我們睡得更加的安穩(wěn),所以一款好的枕頭是至關(guān)重要的了。接下來小編就來給大家介紹下枕頭選購(gòu)小訣竅,給你更舒適的睡眠體驗(yàn)。

5230
2017-07-29

新文章

關(guān)于終止京東合作的嚴(yán)正聲明!

關(guān)于終止京東合作...

  尊敬的消費(fèi)者及合作伙伴:因業(yè)務(wù)... [詳細(xì)]

祝賀 大自然家居7年蟬聯(lián)亞洲品牌...

中國(guó)原創(chuàng)品牌 聚焦多維創(chuàng)新 | ...

維朵引領(lǐng)老房翻新新潮流,奧瓦改色...

點(diǎn)贊!大自然家居榮獲CCTV《大...

解碼程序員的美好“食”光

華蜀眼科陳來華:做好中醫(yī)眼科需要...

冠珠瓷磚×人民日?qǐng)?bào)社丨2024國(guó)...

冠珠瓷磚×人民日...

2024年10月23日,“雍華京韻... [詳細(xì)]

我已閱讀并同意齊裝網(wǎng)的 《免責(zé)聲明》 《通訊授權(quán)服務(wù)》
收藏

微信 微博 QQ
文章微信二維碼

手機(jī)掃一掃 微信看文本

更多裝修流程、裝修分水

及時(shí)看

下載齊裝APP

有房要裝,就上齊裝!

關(guān)注小程序

更多裝修攻略

掃碼獲知

關(guān)注微信

10000套效果圖搶先看

齊裝網(wǎng)
貼心的一站式服務(wù) 靠譜的六大保障

齊裝網(wǎng)APP

微信公眾號(hào)

×

設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)在線咨詢

設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)客服

專業(yè)設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)團(tuán)隊(duì),歷時(shí)三年的數(shù)據(jù)分析,根據(jù)上百萬(wàn)條案例數(shù)據(jù)分析,為您打造最適宜的設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)方案

您好,您已進(jìn)入設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)專線,請(qǐng)問有什么可以幫助您?
你好,我想知道報(bào)價(jià)怎么操作?

請(qǐng)輸入您的問題或截圖

發(fā)送
客服在線
  • 設(shè)計(jì)報(bào)價(jià)
  • 裝修服務(wù)
  • 家居建材
  • 工程質(zhì)檢
  • 商務(wù)合作
  • 投訴反饋
計(jì)算報(bào)價(jià)
二維碼

齊裝網(wǎng)APP

微信公眾號(hào)

回到頂部